स्वस्थ बालिका ही सशक्त समाज की नींव: गीतांजलि वर्मा

मुजफ्फरनगर। राष्ट्रीय बालिका दिवस के अवसर पर महावीर चौक स्थित राजकीय इंटर कॉलेज में जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया। इस दौरान जिला अस्पताल की स्वास्थ्य शिक्षा अधिकारी डॉ. गीतांजलि वर्मा ने छात्राओं को संबोधित करते हुए कहा कि एक स्वस्थ बालिका ही परिवार और समाज की मजबूत नींव होती है, इसलिए उनके पोषण और शिक्षा पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

डॉ. वर्मा ने छात्राओं को स्वास्थ्य के प्रति सजग रहने का संदेश देते हुए कहा कि किसी भी शारीरिक समस्या को लेकर संकोच न करें और समय रहते अपने परिजनों या अभिभावकों से साझा करें। उन्होंने संतुलित आहार पर जोर देते हुए कहा कि भोजन में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और आवश्यक खनिजों की पर्याप्त मात्रा शामिल होनी चाहिए। इसके साथ ही गुड़, हल्दी वाला दूध, हरी सब्जियां, आयरन युक्त खाद्य पदार्थ, सूखे मेवे, मोटे अनाज और गरम मसालों को आहार का हिस्सा बनाने की सलाह दी।

उन्होंने बताया कि किशोरियों में अक्सर यूरिन इन्फेक्शन (यूटीआई) की समस्या देखने को मिलती है, जिससे बचने के लिए लंबे समय तक पेशाब रोकने से बचना चाहिए। वहीं, पीसीओडी जैसी समस्याओं के बारे में भी खुलकर जानकारी देने की अपील की।

कार्यक्रम में मनोरोग चिकित्सक मनोज कुमार ने कहा कि जीवन की हर समस्या का समाधान संभव है, इसलिए तनाव लेने के बजाय अपनी परेशानियों को शिक्षकों और परिवार के साथ साझा करना चाहिए। आयकर अधिकारी मनु राणा यादव ने छात्राओं को लक्ष्य निर्धारित कर उसे हासिल करने के लिए निरंतर प्रयास करने के लिए प्रेरित किया।

इस अवसर पर प्रधानाचार्य सुभाष चंद, उप प्रधानाचार्य नितिन कुमार सहित ममता रानी, गीता रानी और सुप्रिया त्यागी भी मौजूद रहीं।